informasi ibu dan anak, parenting, keluarga, bayi, kehamilan>

Melahirkan Tanpa Jahitan? Ini Rahasianya!

Melahirkan tanpa jahitan tentu menjadi idaman setiap wanita yang akan melahirkan. Jahitan memang biasa terjadi dalam proses persalinan. Untuk melebarkan jalan lahir, biasanya dokter atau bidan melakukan robekan pada bagian kewanitaan. Dalam dunia kesehatan/kedokteran, robekan atau guntingan disebut episiotomi. Sebelum jahitan dilakukan, dokter akan memberikan suntikan anestesi lokal agar ibu tidak merasakan sakit saat dijahit.

Melahirkan di Rumah sakit/CC0/parentingupstream
Melahirkan di Rumah sakit/CC0/parentingupstream

Melahirkan tanpa jahitan sangat mungkin dilakukan, berikut beberapa tipsnya;

  1. Lakukan persiapan yang matang sebelum persalinan

Persiapan penting dalam menyambut persalinan adalah mental yang kuat. Selalu percaya bahwa persalinan akan berjalan dengan baik terbukti membantu jalannya persalinan. Ibu yang selalu tenang akan menjadi modal awal menjalani proses persalinan tanpa jahitan.

Lakukan latihan otot sepanjang  akhir trimester ketiga agar otot persalinan lebih lentur. Anda bisa melakukan senam kegel, senam kehamian, mengepel dengan tangan agar melatih otot otot pada lubang pengeluaran bayi.

baca juga:

Proses melahirkan normal lengkap, ini videonya

Pahami Cara Melahirkan Tanpa Rasa Sakit

Mengatasi Nyeri saat Fase Persalinan Mulai Tiba

Percaya Diri Saat Tanda Tanda Melahirkan Datang

  1. Pastikan Melahirkan di Tempat yang telah anda tentukan

Memilih tempat melahirkan merupakan salah satu faktor yang menentukan proses melahirkan tanpa jahitan. Tempat yang nyaman akan membantu anda lebih rileks dan tenang dalam menjalani persalinan. Meski pengaruh utama melahirkan tanpa jahitan adalah kondisi kesehatan ibu dan janin, tapi kondisi tempat juga punya pengaruh.

Pilihlah ruangan yang nyaman, pastikan anda bisa bergerak bebas karena tempat tidur yang sempit dapat mengganggu persalinan. Pilih suasana yang tidak ramai agar anda tidak cemas dan bisa lebih rileks. Kecemasan dan kepanikan hanya akan mengganggu proses persalinan.

  1. Jaga stamina tubuh, jangan sampai kelelahan

Relaksasi Ibu Hamil/CC0/Tawny Nina
Relaksasi Ibu Hamil/CC0/Tawny Nina

Jangan sampai anda kelelahan saat mendekati persalinan. Salah satu penyebab eposiotomi adalah adanya gangguang yang terjadi pada ibu hamil, baik gangguan ringan maupun berat. Gangguan ringan yang biasa terjadi seperti kelelahan, oleh karena itu hindari aktivitas yang menguras energi menjelang persalinan. Perbanyak istirahat dan jaga kualitas nutrisis atau makanan anda. Pilih makanan yang mengandung kalori tinggi sebagai simpanan energi menjelang persalinan.

  1. Lakukan gerakan melatih otot

Tak perlu gerakan yang berat, gerakan ringanpun dapat elatih otot. Gerakan ringan yang biasanya dapat dilakukan pada trimester akhir yakni menggerakan kepala, dahi, hidung hingga menyentuh lantai. Tangan, lutut dan jari-jari kaki juga harus menyentuh lantai. Gerakan ini dapat membantu bayi memasuki posisi terbaik dan meminimalisir posisi sungsang.

Anda juga dapat melakukan gerakan lain, misalnya melakukan aktivitas rumah atau berjalan kaki. Melakukan posisi jongkok juga mamu melatih otot persalinan. Akan tetapi, sebaiknya saat berjongkok anda berpegangan benda yang kuat agar tidak jatuh.

  1. Gunakan arometerapi saat persalinan

Aromaterapi CC0 Monicore

Anda bisa menggunakan aromaterapi saat proses persalinan berlangsung, tujuannya tak lain membuat anda tenang dan rileks. Jika anda ingin pemijatan perineum dengan minyak, gunakan minyak zaitun atau minyak bunga (aromaterapi) agar dapat membantu peregangan otot. Aromaterapi dan pijatan akan membuat anda lebih nyaman dan memberi ketenangan mendekati proses melahirkan. Ketengangan sangat penting karena dapat membantu anda melewati proses persalinan normal, termasuk meminimalisir jahitan dalam proses melahirkan.

  1. Konsumsi alpukat dan minyak zaitun

Minyak Zaitun/CC0/Stevepb
Minyak Zaitun/CC0/Stevepb

Alpukat dan minyak zaitun dapat membantu peregangan kulit anda dari dalam. Anda juga dapt mengkonsumsi daun teh raspberry selama trimester akhir kehamilan. 2 cangkir teh raspberry dapat memperlancar proses persalinan karena mampu membuat kontraksi lebih produktif.

  1. Jangan sampai mengangkat pantat

Mengangkat pantat saat proses melahirkan berlangsung dapat mengakibatkan robekan ada jalan lahir bayi. Pantat yang terangkat tanpa adanya penyangga akan mengakibatkan otot mudah terkoyak.

Semoga proses persalinan berjalan lancar ya mam, si kecil dan ibu sehat. Melahirkan tanpa jahitan juga dapat terwujud.

Jika Anda merasa artikel ini bermanfaat silahkan dibagikan melalui tombol di atas. Jangan lupa bookmark untuk memudahkan berkunjung kembali. Jangan enggan untuk berkomentar agar bisa saling belajar. Mari berjejaring dengan kami di Facebook dan Google+


Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*